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20キロダイエットしたい!芸能人から学ぶ必ず成功する秘訣とは?

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20キロダイエットというと、とてつもなくハードルが高い気がしますが、芸能人の中にもたくさん20キロ以上のダイエットに成功している人もいます!最低でも3ヶ月はかかると言われています。しかも10キロ以上のダイエットをする場合はいくつか注意しないと、痩せても後悔する体になってしまう可能性が!

今回は10キロ以上の劇的なダイエットに成功した人たちのダイエット方法や、キレイに痩せるためのコツをまとめましたので、今年こそ痩せるぞ!と意気込んでる人は呼んでくださいね♩

今まで10キロ以上のダイエットに成功した芸能人

・紗栄子

・ダレノガレ明美

・misono

・西野カナ

・辻希美

・浜田ブリトニー

番組のダイエット企画だけでなく、自力でダイエットをして10キロ以上、中には20キロ以上ダイエットに成功した強者たちです。

どうやってダイエットに成功したのか?その方法を一人一人見ていきましょう!

紗栄子が成功した4ヶ月で-20キロダイエット法

紗栄子は出産を機に、なんと20キロも太ってしまったそう!出産すると、体質が変わるのももちろんですが、赤ちゃんがいることで自分の時間も減るので思うような食生活ができなかったりして太る人も少なくないようです。

そんな紗栄子のダイエット方法は、元夫であるダルビッシュがアドバイスしたことと、上手にプーアール茶を飲みながら脂肪の吸収を抑えたことにあるそう。

産後1ヶ月くらいから元の体型を取り戻すために、

筋トレと有酸素運動を始めました。

私と違って彼は“継続する天才”。

マシーンは1つにつき10回だけやれば大丈夫。

彼の指導のもとで頑張ってみた結果、

4ヶ月で元の体重に戻すことができました

紗栄子ブログより

ダルビッシュのアドバイスを受けながら、無理をせずダイエットに成功した紗栄子。軽い運動と一緒にダイエットプーアル茶を飲んで、食べる時の脂肪吸収を抑えたり、代謝をアップする努力もしていたようです。

紗栄子のダイエット法をもっと詳しく知りたい人はこちら

 →僅か4ヶ月でマイナス20キロ痩せた紗栄子のダルビッシュ直伝ダイエット法とは?

 ダレノガレ明美が成功した-21キロダイエット

実はダレノガレ明美は20キロダイエットする前にも激太りしていた過去を持っていました。それが中学生時代。彼女はソフトボール部に所属していて、キャッチャーをしていたそう!

今のイメージでは想像もつかないけど、当時は

スポーツ刈り

身長158cm

体重60kg

とがっしり体型をしていたそうです。

そんな過去もあり、本当は太りやすい体質のダレノガレ明美。体重を20キロ以上も落とすダイエットは血の滲むような努力をしたのかな・・・?と思いきや、こんなダイエット法をやっていたそうです。

ウォーキングなどの運動をしながら、脂肪燃焼に最高なブラックジンジャーを取り入れてダイエット!

ブラックジンジャーとは?

ブラックジンジャーとは、黒生姜のことで脂肪燃焼効果がある上に、食事した時の余分な脂肪の吸収を抑える働きがあるなど、ダイエットには最高な成分が入っていることで注目を浴びている食品の一つです。

同時に便秘が解消されるため、お通じに悩んでいる方にも嬉しい効果です。
コレステロール値を下げたり、便秘解消やアンチエイジング効果など

女には嬉しい成分がたくさん入っているそうですよ!

ダレノガレ明美のダイエット方法がもっと知りたい人はこちら!

ダレノガレ明美の無理しない簡単ダイエット!短期間で7キロ痩せる方法がすごい!

misonoが-10キロ以上に成功したダイエット方法

http://alwaysnewstrend.com/

今まで飲んでた飲み物を、お茶に変えるだけ!

だから、持ち歩いててるんだけど、
全然ダイエットしてる感じしないから、

ピリピリしたり、
ストレスもたまらないし、

しかもダイエットしてなくても、
女性に不足しがちな、

ビタミンB2や鉄分も
摂れちゃうっていう!

美容にもいいから“無茶なダイエット
=肌荒れ”にも悩んでないし!

引用:http://ameblo.jp/blog-misono/entry-11171525273.html

 なんとmisonoも紗栄子と同じくダイエットプーアル茶を飲んでいたそうなんです。misonoの場合は、飲み物を全部ダイエットプーアールに変えるだけというもっと簡単な方法で10キロ以上ダイエットを頑張ったというからすごいですよね。

もっとmisonoがダイエット成功した秘訣が知りたい人はこちら

misonoが実践した不規則な生活でも改善できる!飲むだけダイエット法とは?

まとめ

芸能人の中でも10キロ以上のダイエットに成功した人たちのダイエット方法を集めてみました!20キロ近くダイエットするには相当苦労するだろうなと思っていたけど、忙しい芸能人たちもこんなに成功している人が多いので、コツさえつかめば今年中にもダイエット成功できるかもしれませんよ♩

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