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「え、なんでこのタイミングで?」急な腹痛を和らげる方法とは

      2016/12/16 847views

「え、なんでこのタイミンぐで?」急な腹痛を和らげる方法とは カラダライフ

どうしようもなく急に痛くなるお腹・・・

大事な場面で急にお腹がいたくなった経験は
みなさん一度はあるはず。
例えばデート中や大事な会議の時、満員電車だったり。

一番いいのはトイレへ駆け込むこと。
しかしそんな時ってだいたい近くにトイレがなかったり
トイレに行ける雰囲気じゃなかったり。

だからトイレにいけない状況の時は
今から紹介する方法を試してみてくださいね♪

「え、なんでこのタイミンぐで?」急な腹痛を和らげる方法とは カラダライフ

急な腹痛と戦う3つのポイント

やっぱり人間体の不調は予測できません。
とくに突発的なものだと余計に・・・

そこで急にやってくるあいつとの
戦闘方法を3つにまとめてみたので紹介していきます♡

1、カイロで温める

ポケットカイロで温める!
冬場の残り物があればそれでお腹をあたためる。
それが無い場合は温かいペットボトルを買って
お腹にあてましょう。

これからの季節冷たい飲み物を飲む機会が
増えてくるので油断せず
ハンカチ・ポケットティッシュ・カイロの
3つをバックに入れておけばいつ腹痛が襲ってきても大丈夫!

2、ツボを押す

へその下の「気海」というつぼを押す。
腹痛や下痢に効果があるつぼです。
強く押さずに指2,3本を使ってゆっくり押しましょう。

てのひらのツボ「合谷」を押す。
胃痛、腹痛などに効果があるツボです。
手のひらなのでさりげなく人の目を気にせず出来ますね。

3、深呼吸をする

意外と知られてないのが深呼吸。
結構以外にも効果があったりしますよ。
お腹が痛くてそれどころじゃないって思っても
一回落ち着いて深呼吸をしてみては?

 

最後に・・・

急な腹痛は誰にでも起こりえます。
彼氏の前や大事な会議の場面で我慢の限界が来たら
恥ずかしがらずにトイレへ行きましょう。

我慢しすぎてもいけません。
それとあまりにも痛みが酷い時や
いつもと腹痛の感じが違う時は迷わず病院へ行きましょう。

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