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仕事終わりのデートそれで大丈夫?今すぐ出来るむくみケア教えます♡

      2017/04/27 258views

夕方になる発生するむくみ。靴下を脱ぐと跡が皮膚にくっきり残ってて、パンパンだったことがわかります。
ブーツなんか履いた日には脱ぐのにも一苦労しますよね・・・。

本来なら寝る前になれば自然とむくみは解消されていますが、気になる男性と今夜はデート♡なんてときに、むくみがあったら最悪そのもの

そんな気になるむくみですが、ツボを刺激するだけで簡単に解消することができます!
コレさえ覚えとけば、むくんでてどうしよう~と焦らずに靴をはく前にさっとできるから使えますよ♡
まずは原因を追求して、それから効くツボを教えていきますね♪

むくみってどうして起こるの?

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むくみが発生する原因って知っていますか?
1日中使いっぱなしの足は疲労物質や不要な水分が溜まっています。そして立ちっぱなしや、同じ姿勢をしていると血流の流れが悪くなり、心臓から遠いふくらはぎ付近は、血行が悪くなってしまうのです。

すると老廃物を体外へ排出する動きが鈍くなり、その結果足がむくんでしまうのです。
血流を良くすることと、体外へ老廃物を出すことができればむくみが解消されるわけですね。

血行促進してむくみを解消するツボ

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夜に自然と治ったとしても、むくみが発生しているときは足がずーんと重いので気になりますよね。
そこでむくみを自然と治してくれるツボを定期的に押してあげると、つらいむくみがキレイサッパリになくなります。

代表的なツボは、「だん中」と呼ばれるツボです。
左右の乳首の合間の胸骨付近にあるツボです。最初は分かりにくいと思いますので周辺を少し押してみてください。
特別に痛い場所がありますので、そこを発見できれば間違いなく「だん中」です。

だん中を刺激すると血行促進が進みます。
つまり血の巡りが良くなるのでふくらはぎのむくみををキレイに取ってくれるわけですね。
他にも肩こりやそれにともなう頭痛にも、だん中を刺激すると解消されるんですよ!

足のツボを押してむくみ解消!

足のむくみを解消するツボとして、「湧泉(ゆうせん)」があります。
こちらは足の裏の土踏まず付近のところにあるのですが、こちらも最初は発見するのに戸惑うかもしれません。

土ふまずの上あたりを探し、もし分からなければ足の指を全部曲げたときにヘコむところがあります。
そこがツボになりますので、10秒かけてゆっくり押していきましょう。
それをできれば3回ほどしてあげればむくみの解消に役立ちますよ♪

今回はむくみの解消に役立つツボを紹介しました。
ツボは最初分かりにくかったりしますので、何度も押しながら場所を確かめて慣れていきましょう。

ツボを押すだけで、むくみが解消できるのですから簡単ですよね。
足が重くてだるい時には実践してみましょう!

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