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疲れとむくみ溜まってない?仕事の合間でも簡単に出来るむくみとり教えます!

      2017/04/26 227views

足のむくみって女性にとってみれば、深刻な問題ですよね。
朝はなんともないのに、夕方になると急激に足が太く見えるようなむくみに襲われてしまいます。
女性にとって軽く見ることは到底できないむくみを解消する方法は、様々な場所から報告されていますよね。
その中でも「足ツボ」は非常に効果が高いと言われているのをご存知でしょうか?

むくみに効果がある足ツボ

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足ツボを解消するためには、足ツボマッサージがとても効果があります。
雑誌や専門家の間では古くから言われていたのですがネットが発達したことによって、ようやく全国的に認知があがってきたようです。

むくみは、1日の疲労物質が血行不良によって足に溜まり、そこに不要な水分が溜まることで発生します。
通常なら血行を促進させてあげれば自然とむくみは解消できるのですが、中には慢性的にむくみを感じる人も少なくはありません。

そこで足つぼマッサージの出番です!
モデルならば誰もが知っている「あの」場所を刺激するだけで、脚美人を1日中キープできるので、是非試してみてくださいね。

むくみに効果てきめんな足ツボ

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むくみは血行不良が原因です。
そこを解消してくれるのが、「だんちゅう」と呼ばれるツボです。
身体の血液循環を良好にするので、むくみだけでなく肩こりや頭痛なんかにも効果がある万能なツボです。
一度覚えておけば役に立ちますよ♡

場所は左右の乳首の中間部分にある胸骨付近です。人によって位置が少しことなりますので、そのときは周辺を押してみて、一番痛いと感じるところが「だんちゅう」です。

押し方のポイントは、人差し指と中指を重ねて、だんちゅうを押さえます。
ゆっくり息をはきながら身体を前方へ傾けましょう。息を吸うときには姿勢を元の状態へと戻します。
この動作を2分ほど繰り返せばOK!

集中的にむくみを取ってくれる足ツボ

つづいて体のむくみを集中して取り除いてくれるツボの紹介です。
この足つぼは「湧泉(ゆうせん)」と呼ばれています。
名前だけでも聞いたことがある人も多いのではないかというほど、有名なところですね。

足の裏の土踏まずの少し上あたりにあります。
わかりにくかったら、足の指を曲げてみるとへこむところがありますので、そこが湧泉になります。

ツボを押さえるときには、両手の中指を使ってゆっくりと押します。
できれば10秒間押し続けて10秒休みを1セットとして3セットほど繰り返しましょう。

むくみを解消してくれる足ツボと、効果が見込めるその他のつぼを1箇所ずつ紹介しました。
他にも色々なつぼが紹介されていますが、一番効果があると考えられているのが、今回紹介した2つです。

むくみは印象が悪くなるだけでなく、ズボンもパンパンになるので恥ずかしいですよね。
定期的につぼを刺激することによって、むくみを解消していきましょう♡

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