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30代からのバストケアでハリUP♡垂れない胸作りの秘訣

      2017/04/26 372views

30代に突入してから、20代の頃と明らかに変わってきたこと。

お尻、顎のライン。

そして何と言っても一番大きく変わるのは“胸”

お風呂上がり、洗面所で自分の姿を見て気づいた人も多いはず!

10代〜20代の間はとにかく大きさ重視だったけど30代からは自分の体型やくせ、特徴もわかってきたし、自分が持っているスペックの中で磨きをかける!と言うのがアラサー以降からの胸、ボディケアではないでしょうか。

できるだけ今の状態をキープしたい、ハリを取り戻したいと思ってる人に向けて、今回は30代からの胸のケア・お手入れ法についてご紹介していきます!

若い頃とは明らかに違う“胸”のハリ。何がしぼんでしまったと言うの?

若い頃は、パンパンに張っていた胸がいつのまにかしぼんでる・・・
一体若い頃胸に詰まってたものはどこに行ってしまったのやら。

胸のハリは何が支えてるかご存知ですか?

そう。バストアップの成長にも欠かせない“女性ホルモン”の分泌です。

女性ホルモンは女性らしさを司るための不可欠な成分。しかし、一生の間において女性ホルモンを分泌する量は、たったのティースプーン1杯だと言うことを知っていましたか?

バストアップのためのサプリメントに入っている成分は女性ホルモンの分泌を助ける役割を持つものや、女性ホルモンと同じ効果をもたらすものが多いようです。

では、今回はサプリメントなどを飲む方法、おっぱい体操などストレッチやマッサージによって胸をケアする方法、垂れないハリをキープする生活習慣についてご紹介して行きます!

マッサージで胸のコリをなくす?!栄養をしっかり与えて胸のハリをキープ♡

大胸筋をマッサージすることで、胸のコリをほぐし、栄養を届けてくれる大事なリンパ腺の流れも良くしてくれるため、胸のハリを戻すために必要な栄養の道筋を作ってくれます!

お風呂上がりや、入浴中にも2〜3分ぐらいでできちゃうので是非お試しを♡

30代女子のための胸ケアのサプリメントの選び方

胸のハリをキープまたは取り戻すためには、女性ホルモンが必要だと先ほど言いましたが、こ大豆イソフラボンやプエラリアなどの成分が女性ホルモンに似た働きをしてくれるため、胸へ必要な栄養が手軽に取れることで人気です。

サプリメントの飲み方の注意点は、早く効果を感じたいからと言って一日の用量以上に飲むこと。

またプエラリア入りの場合は、体質的に合わない人も稀にいるため飲んできて気分が悪くなったり生理が予定通りにこないなどがあれば、服用はやめましょう。

いかがでしたか?

今回は30代からのバストアップ方法・胸のハリをキープする方法をご紹介しました!

いつまでも女として見られたいものですよね。

毎日少しずつの努力でも変わってきますので、頑張って継続しましょう!

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