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バストアップ

バストアップは食べ物でも可能♡効果絶大な5つの食材を紹介!

      2017/04/26 742views

大人になってからも食べ物による
バストアップは可能であることが
生物学的にも
証明されていることを知ってました?!

大きくふっくらしたバストを育てるには、
女性ホルモンを充分に分泌して
乳腺を発達させて
脂肪をつけることが大切だそう。

今回ご紹介する食材を取り入れて、
ふっくらバストを目指しましょう♪

バストアップ 食べ物 効果

■豆乳

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豆乳に含まれている
大豆イソフラボンという成分には、
女性ホルモンのエストロゲンに似た
働きをしてくれるので、
胸の発育に良い影響をもたらしてくれます。

豆乳に限らず、大豆からできた食材を
バストアップの味方につけるといいでしょう。

■キャベツ

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女性であれば、
“キャベツが胸を大きくしてくれる”
という話題を聞いたことがあると思います。

なぜ、キャベツは胸の発育にいいのかというと、
それはボロンという成分が含まれており、
エストロゲンの働きを
助けてくれる効果
があるからです。

また、ボロンは熱に弱いという特徴があるので、
生で食べるようにすると◎。

■オリーブオイル

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血流を良くすると、
胸は大きくなりやすくなるというのを
ご存知でしょうか?

なので、体の血の流れを良くしてくれる
ビタミンEをたっぷり含んだオリーブオイルは、
バストアップに持ってこいの食材。

体が冷えやすい方は、特に意識して摂取してみてください。

■お肉

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胸を作るには良質なたんぱく質の
存在が欠かせません。

そのためには、やはりお肉を積極的に食べるべきです。
また、お肉に限らず、
卵やお魚等のタンパク質も
普段からしっかり摂るようにしておきましょう。

■ナッツ

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胸は脂肪の塊なので脂質ももちろん必要です。
ただし、ここで重要なのは
酸化した悪い脂ではなく、
良質な脂質を摂取するということ。

そして、そんな脂質を含んだ食材の代表格といえば、
ナッツ。
これならおやつ代わりに手軽に食べれます。

「太るのが気になる…」と、
脂質抜きのメニューにするは、
胸の発育に良くないのでご注意を。

いかがでしたでしょうか?

豊かな胸を望むならまずは
食生活から変えていきましょう。
また、今回紹介した物に偏らず、
それ以外の食材をバランスよく組み合わせ、
健康的な食生活を維持するようにして下さいね!

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