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美脚はいい女の絶対条件!足がヤセないのはむくみが原因かも?

      2017/08/31 381views

足のむくみって夕方になると突然発生しますよね。
靴を脱ぐのも大変で、靴下を脱ぐと跡が肌にくっきりと残ってしまいます。
このむくみほっとくと、体の老廃物を溜め込んで、みるみる溜め込み体になってしまいます。
この足のむくみは、一体何が原因なのか?解消法と一緒に探ってみました!

むくみの原因

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足のむくみの正体は血行不良における老廃物の溜まりです。
心臓から遠い足は、血行の流れが悪くなりやすい場所です。立ち仕事などでずっと足を使っていると、ますます血行が悪くなってしまい老廃物が溜まってしまいます。

その老廃物と一緒に不要な水分も溜まるので、ふくらはぎがむくんでしまうんですね。
そのため血行を促進してあげる方法を採用すれば、むくみはすぐに解消できます。

そういえば、夕方はむくみがあったけど、寝る前になれば解消されていることがほとんどですよね~!
それはお風呂に入っている間に知らぬ間に血行が促進されているからなのです。

そして夏場はエアコンなどで足元が冷えます。冷えは血行をさらに鈍らせるのですぐにむくんでしまいます。
足にタオルを掛けたりやひざ掛けをするなどして、冷やしすぎないような工夫が大事です。

むくみ防止にカイロを使う

足のむくみは、血行不良が主な原因だということが分かりました。
ということは、血行を促進することができれば、夕方になっても足のむくみを発生させないで済むことになりますね!

そこで簡単にできる血行促進方法がありますので紹介します♪
まずは「カイロ」ですね。女子力高い人は夏場でもカイロを持っているそうですよ!
それはまさに「むくみ防止」のためだそうです。スゴイですね!

夕方近くになったら、カイロを使ってふくらはぎ周辺を温めます。
これによって血行がよくなり、むくみの防止に繋がります。
エステなどで、血行促進する場合もよく温めてからやりますよね。
それと同じで温めることによって血行をよくし、老廃物を流しやすくするのです。

むくみ取りマッサージのやり方

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またむくみの解消には「マッサージ」も効果があります。
足の裏は第二の心臓と呼ばれるぐらい大切な場所ですので、そこを刺激してあげると血行促進に効果があります。

簡単なマッサージ方法としては、小指から順番に10秒ずつぐらい押していくというもの。
両足すればむくみを解消できるし、長時間働いた後にコレをやるとコリも治して足がスッキリしますよね。

以上、足のむくみの原因とその解消法を紹介してきました♪

誰もが困るむくみですから、少しだけでも解決していきたいですね!

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