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あびる優の出産から16キロ増加!わずか3ヶ月でビキニ披露まで取り戻したダイエット法とは?

      2016/01/22 5,995views

あびる優さんと言えば、旦那さんは格闘家の才賀 紀左衛門さんで、結婚したときには話題になりましたね!
あびる優さんは、バラエティ番組を中心にグラビアやモデルとして活躍されていて顔だけでなく、そのスタイルも女の子の憧れでした。
そんなあびる優さんですが、結婚してから妊娠してなんとその間に16キロも体重が増えたそうです!

妊娠中の急激な体重増加は妊娠中毒なども心配なので、なるべく体重の増減が激しくないようにするのですが、出産は無事に終えたようです。
でも、その後が大変!妊娠中だけ太ってて、赤ちゃんが生まれた後に体重もすんなり減っていれば良いのだけど中々そうは行かず、体重だけが残ってしまったそうです。
でも、子育ても大変な中わずか3ヶ月で元のスタイルに戻り、見事ビキニ姿まで披露できたのは本当に凄いですよね。

では、どんな方法であびる優さんがほんの3ヶ月-16キロまで落としたのか調べてみましょう!

あびる優式産後ダイエットなら1か月でー5キロ以上も夢じゃない?!

あびる優 ダイエット 産後ダイエット

眉間にシワ寄せて
しぶいお顔してるー。
立派なお耳だことー。
あ、私
ここだけの話し
妊娠中16キロ増えたのよー
早く着ぐるみ脱いで
元の姿に戻らなきゃ!笑
    あびるさんより。

まずあびる優さんが産後ダイエットとして始めたのが、ウォーキング・エステで産後ボディメンテナンス。そして旦那さんの協力の元、ボクシングでダイエット
あびる優 ダイエット 産後ダイエット

産後2ヶ月経過したので、
彼が
「そろそろおうちでトレーニングしてあげるよー」
etc…
って軽く言うもんだから、
お願いしたら、
本気のやつだった!!笑
    あびるさんより。

旦那さんの強力があるって良いですよね~!
やっぱり産後は筋肉も衰えがちなので、運動をあわせてダイエットしたほうが良いようですね。産後は授乳があるので、中々ダイエット食なども気を使ってしまうので難しいところですが、中には授乳中でも飲める青汁や、ノンカフェインのお茶などあるので、運動プラス一食置き換えなど試してみてはいかかでしょうか。

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