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生理前7日間豆乳を飲むと生理後に体重ががっつり落ちるって本当?

      2017/04/27 2,063views

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あぁ、何もしたくない。ベットに溶け込みたい。

生理前の一週間。
とっても気分が落ち込みやすい時期、、、

朝起きるのも着替えるのも何をするにも
やる気がでない。

いっそこのままベットに溶けたい。
液体になりたい、、、

そんな不思議な考えが浮かんできたことありませんか?

女の子なら毎月悩む生理前のこんあ症状。

しかも太りやすいしダイエットはしても
意味ないし、痩せたいのに痩せれない。

そんなどんより習慣を変えれる魔法の飲み物があるんです♡

豆乳が美味しい!7つを飲み比べてわかった本当に飲みやすい豆乳とは ...

豆乳パワーでダイエット効果?!

なんと生理前一週間、豆乳を飲むだけで
生理後体重が落ちるんです!

しかも、生理痛やイライラする気持ちも
軽減するんだとかヽ(=´▽`=)ノ

豆乳は大豆から作られる飲料ですが、
1.ローカロリーであること
2.液体のため成分の吸収率がよく、少量の摂取で済むこと
3.ダイエットに効果的な成分を多く含むこと
の3点から、ダイエットに効果的な食品であるといえます。

また、さまざまな栄養素を含むため
美容にも良い効果をもたらします。
特に女性ホルモンに似た栄養素である
「大豆イソフラボン」も含むため、女性にとって嬉しい食品でもあります。

豆乳ダイエットのやり方

【朝起きてから、朝食前に1杯】
朝起きてすぐ水分を摂取することにより便通がよくなります。
また、食事前に摂取することで、食事による血糖値の急激な上昇を和らげ
体が脂肪を蓄えようとするのを抑えます。

【ごはんは普通にたべる】
もちろん過剰摂取は控えてくださいね。
しかしいつもどおりに食事は楽しんで食べてください♪

【運動は特にしない】
とくにこれといって特別な運動はしなくても
大丈夫です。

たったこれだけなんです(´・ω・`)
嘘と思いますよね・・・

しかし実際に痩せた女子が大勢いるんです!
しかも豆乳に入っている成分のおかげで
痩せることだけではなく、お肌の調子も
良くなったという女子も・・・

試しにやってみる価値はありそうですね♡

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でも豆乳苦手・・・

体にいいのは分かるけど、どうも味が苦手(;O;)
そんな女子多いはずです。

そこで美味しく豆乳を摂取できる方法を
紹介しちゃいます♡

コラボそのいち。
【豆乳×ヨーグルト】

苦手な豆乳もヨーグルトとまぜちゃえば
酸味が聞いてさっぱりとした後味に!
ブルーベリージャムなどをのせるとより
食べやすい味になってきます♡

朝食べてもよし、夜ご飯のあとに
デザートとして食べてもよし!

コラボそのに。
【豆乳×寒天】

思い切って固まらせる。
牛乳寒天ならぬ豆乳寒天にして
食べると意外とつるっと食べられちゃいます。
そのまま食べるのではなく、黒蜜ときなこを
トッピングにかけてみて?
一気に和のスイーツに早変わり♡

こらぼそのさん。
【豆乳×甘酒】

女優さんも毎日飲んでいるというこの飲み方。
甘酒のあじがまろやかになって
つるつるっと飲みやすくなる大人なドリンク♡
仕事終わり、帰宅してリビングでテレビを
見ながら飲むとホッとしますよね♪

いかがでしたか?
豆乳が苦手でも色んな飲み方食べ方あるので
たくさん試してみてはいかがでしょうかヽ(=´▽`=)ノ

生理を逆手に取って豆乳を飲むだけで
綺麗になっちゃいましょう♡

 

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