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グリーンスムージーの次はレッドスムージー!その違いって何?

      2017/02/02 145views

グリーンスムージーと
レッドスムージーは何が違うのでしょうか。

グリーンスムージーとの違いは、
色だけじゃないのと思われる方も多いと思います。

レッドスムージーの特徴は?

2種類のスムージーの違いは色だけ?

2種類のスムージーを飲み分けると効果があるの?

今回は、そんな方のために、
グリーンスムージーとレッドスムージーの違い、
2種類のスムージーを効果的に
飲み分ける方法などをご紹介していきます。

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グリーンスムージより人気?レッドスムージーとは?

スムージーは、自分で作ることができ、
いろんな食材をいれることで栄養価や味、
色などを変えることが出来ます。

では、「レッドスムージー」とは
何なのかその特徴を見ていきましょう。

「レッドスムージー」は、特に赤い色の野菜や
果物を中心に作るスムージーです。
赤い色の野菜には、
紫外線からお肌を守る効果があります。

また、赤い色の野菜にはビタミンCが
豊富に含んでいるものが多く、
美肌やアンチエイジングにも効果を発揮します。

特に、にんじんとリンゴ
使ったスムージーは、
美肌やアンチエイジングの効果
を期待することが出来ます。

人参には「βカロテン」が
豊富に含まれており、リンゴには
「ポリフェノール」が含んでいます。

この二つの成分によって
皮膚のさびつきを防いでくれ、
お肌などの老化スピードを弱めてくれるためです。

つまり、赤い色の野菜や果物を使った
「レッドスムージー」は、
アンチエイジングや美肌など
特にお肌に良い効果を与えてくれます。

グリーンスムージーとの違いはあるの?

「レッドスムージー」は、
特にアンチエイジングや美肌など
お肌に良い効果を与えてくれますが、
「グリーンスムージー」とは
いったい何が違うのでしょうか?

見た目では色が違うだけですが、
効果も違うのか気になりますよね。

では、「レッドスムージー」と
「グリーンスムージー」の
違いを見ていきましょう。

まず、違いを知る前に「グリーンスムージー」の
特徴について知っておきましょう。

「グリーンスムージー」は、
特に緑色の葉物野菜を使ったスムージーです。
緑色の野菜の葉っぱの部分には、
葉酸やカルシウム、
ビタミンやミネラルがたくさん含まれています。

いろいろな葉物野菜があるので、
どの野菜を使っても構いませんが、
モロヘイヤなどはビタミンやミネラルはもちろんですが、
水溶性の食物繊維を豊富に含んでいるので
便秘で悩んでいる人などは取り入れるようにすると、
便秘解消を期待することができます。

「グリーンスムージー」は、
こうした葉物野菜を使っているため、
コレステロールや中性脂肪の吸収を
抑えてくれるのでダイエットなどに効果があります。

この「グリーンスムージー」の特徴を
見て頂いたら分かるように、
「レッドスムージー」とは色だけでなく、
身体への効果も違います。

「レッドスムージー」はアンチエイジングや
美肌などお肌に効果があり、
「グリーンスムージー」はコレステロールや
中性脂肪の吸収を抑えてくれるので
ダイエットに効果があります。

スムージーというと、
同じような効果だと思われがちですが、
使う食材によって体へ与える効果が
違ってくるので上手く使い分けると
良いかもしれませんね♪

スムージーはこんなふうに飲み分けすると効果的!

グリーンスムージー_レッドスムージー_違い

「レッドスムージー」の特徴と
「グリーンスムージー」の特徴、
また2種類の違いについて分かっていただけたと思います。

では、この2種類のスムージーを
効果的に飲み分けるにはどうしたらいいのか、
見ていきましょう。

「レッドスムージー」と「グリーンスムージー」を
効果的に飲み分けるためには、
自分の目的に合ったスムージーを
飲むようにすることが大切です。

例えば、美容やアンチエイジングの
効果が欲しい場合は「レッドスムージー」、
ダイエットの効果が欲しい場合は
「グリーンスムージー」という風に
飲み分けることが必要です。

また、同じスムージーばかり飲んでいると
途中で飽きてしまい長く続けることが出来ません。
それだけでなく同じスムージーだけを飲むより、
違った食材で違うスムージーを
飲む方が体にもいいのです。

その時その時で自分の体や自分が
何に効果を求めているかによって、
「レッドスムージー」と
「グリーンスムージー」を
飲み分けると体にもよく、
きちんと効果を得ることができるだけではなく、
スムージーを長く続けることが出来ますよね♪

お肌に効果を与えたいときは
「レッドスムージー」ですが、
その際作るのが簡単で飲みやすい
「マイブレイク!レッドスムージー」
をぜひ試してみてはいかがですか?

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