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便秘解消はツボを押せば即効スッキリ!便秘即効解消のツボとは?

      2016/01/21 841views

便秘解消を即効でしたいのならツボが1番早いです。
一度覚えればどこでも出来ます。
便秘解消して溜め込む体質とおさらばしましょう!

便秘解消にはなぜツボがいいのか?

便秘 解消

便秘の人は、超の動きが悪くなっていて便意を感じにくい
体になっている状態です。
早く出したいからと、便秘薬に頼ってばかり居ると、
余計な栄養分まで排出してしまい、
健康にもよくありません。
しかも便秘薬も使い続けると、それに腸が慣れてしまい
薬の効果も薄くなっていくのです。
diet

そこで便秘解消にツボを使えば、どこでも出来る上に
腸に刺激を与えてくれるので腸の動きも良くなります!
薬で無理矢理痛みを起こして出すより

断然、つぼに頼ったほうが健康的なのです。

便秘解消のツボでスッキリした毎日を過ごそう!

便秘解消ツボ:手のツボ

親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側。
反対側の手の親指と人差し指で、はさんでもみましょう。
便秘 解消 ツボ

手首の関節部分の小指側で、
骨と筋の間のくぼみとなっているところ。
親指をたてて、グリグリと押してください。
押しにくい時は、ペンなどを使うといいでしょう。
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ロート製薬HPよりhttp://jp.rohto.com/learn-more/benpi/tsubo/

便秘解消ツボ:足のツボ

内側のくるぶしの骨から指幅4本分上で、
すねの骨の後ろのくぼみにあります。
親指をたてて、くぼみに押しあて、
左右に動かす感じでマッサージしてください。
便秘 解消 ツボ

ひざから指幅4本分下で、
すねの外側にあるふくらみ(頸骨)のへり。
親指や中指で、
グリグリとこねるような感じで
もみ押してください。
ひざから指幅4本分下で、すねの外側にあるふくらみ(頸骨)のへり。 親指や中指で、グリグリとこねるような感じでもみ押してください。

ロート製薬HPよりhttp://jp.rohto.com/learn-more/benpi/tsubo/

便秘の人がやりがちな猫背ポーズ!意外にトイレでの姿勢が便秘に拍車をかけていることも?!

猫背

実は、猫背が便秘に拍車をかけているんです。
私猫背じゃないと思っている人も、トイレでの姿勢を意識したことが
ありますか??
便秘の人はどうしても、スムーズに出ないためトイレの時間が長くなりがち
です。そんな時、スマホや本を持ち込んでしゃがみこんだポーズで
いじったりしていませんか??
また、出ないことで憂鬱になって背中が丸くなったり
力を入れて踏ん張る時になど、
うっかり考える人のポーズになったりしていませんか?

考える人

そうなると、胃や腸にすごく負担がかかるので、
便秘にも悪影響ですし、胃や腸をいじめているようなものです!
いますぐトイレでの姿勢を意識するように心がけましょう!

便秘薬に頼ったり、食物繊維を摂り過ぎたり、アナタの便秘解消法間違ってるかも!

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前述のとおり、便秘薬に頼り続けると薬を飲んでも効きづらい
体になってしまったり、必要な物まで排出し
良くなりがちなのは、便秘薬のせいでお肌が乾燥するパターンです。
便秘薬は腸内の油分を過剰に排出してしまう種類のものも
あるので、一見油までとってくれるならダイエットにも
良さそうじゃんと思うかもしれませんが、バランスを
崩すほどの排出をしてしまうと今度はお肌に油分が行き渡らず
カサカサの乾燥肌を招く場合もあるのです。
サプリ

食物繊維も注意が必要です。
適度な食物繊維は便のカサを増やしてくれるので、
便を絡めとりながら排出してくれます。
しかし、あまりにも摂取し過ぎると、
今度は絡まったまま停滞してしまいがちなのです。
特に、ダイエット中で食事に食物繊維ばかりを
とろうとしている人は気をつけて下さい。

良質な乳酸菌を摂ることが便秘解消「体質」を作る近道になる

バストアップ効果 食品 食材

今回ご紹介した、便秘解消に効くツボは確かに即効性が
ありますが、これはあくまで便秘になってしまった場合の対処法に
なります。もうこのツボを押しているときはすでに「便秘」で
「悩んでる」状態ということですね。
このままでは便秘体質から免れることなく、ずっと便秘に悩まされる
日々の繰り返しです!
根本から便秘をしがちな体質を断ち切って、老廃物を出しやすい
燃焼ボディを手に入れることが大事なのです。

そしてその中でも、乳酸菌が効果があるのはみなさんご存知ですよね。
若い女の子はヨーグルトや発酵食品など色々なものから
乳酸菌をとって腸をきれいに保つことを意識しています。

しかし、この乳酸菌は「生きた」乳酸菌を腸まで届けなければ
ほとんどが無意味なんです。
ただの乳酸菌たっぷり!などのいかにもたくさん入ってそうな
乳酸菌飲料などを摂るのは止めましょう。
死菌が入っていても、便秘に効くようにするには1日約1兆個もの
菌を摂取しないといけないのです。
ヤクルトで例えるならば1日6本ペースで摂らないと
便秘には効果がないと言われます。
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そんな方は、便秘薬やカロリーの高い乳製品に頼らずに
サプリを摂ることをオススメします!

沢山の種類のサプリの中でも
シェイプアップ乳酸菌は、名前の通りシェイプアップしながら
生きた乳酸菌をなんと1粒300億個も摂取できます。
なので、1日一粒飲むだけで便秘解消する体質が作れちゃう。
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カロリーも1キロカロリー未満
なのでダイエット中の人には持って来いです。
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シェイプアップ効果には、カルニチンやキトサンなど
燃焼ボディを作ってくれる成分が入っています。
痩せた人の多くは、便秘解消から始まって
お腹周りから痩せだした人ばかりのようです。
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公式サイトから購入すれば初回はたった680円で1ヶ月分を
十分に試すことが出来ますので、
公式サイトから買うことをオススメします。

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私も今飲み始めて3週間目ぐらいでしょうか。
夜眠る前に一粒飲んでますが、翌朝の夕方過ぎ頃に
便意が来るサイクルになってきました。
ダイエット中の便秘にずっと悩まされ続けていたので
とても重宝しています!
もっと口コミや体験談を知りたい場合はコチラの記事をご覧ください。

女性の悩みシェイプアップ乳酸菌で腸美人と燃焼体質が手に入る その効果と口コミ検証まとめ

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返品保証もしっかりしているので、一度悩んでいる人は
買ってみて下さい!
シェイプアップ乳酸菌による燃焼ボディが
出来るメカニズムなどがぎっしり詰まった冊子も
くるのでダイエットやシェイプアップの知識も高まりますよ♪

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