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【2016年最新便秘解消法】妊娠中・授乳中・赤ちゃん全ての便秘が解消できる天然の便秘薬オリゴ糖パワーとは?

      2016/02/25 1,195views

妊娠中の便秘で困った…
赤ちゃんが便秘になっちゃった!
などなど、女性にとって便秘は常に悩みの種です。
特に自分だけでなく赤ちゃんの為を思うとより気を使いたい所ですね。
妊娠中や赤ちゃんが体に取り入れるものだからこそ、
絶対に安心できるものを使いたい。
そう思っている人がほとんどでしょう。
そんな悩みを抱えている人は「オリゴ糖」を取り入れてみませんか?
名前は聞いたことあるオリゴ糖。
その注目されているすごい効果をご紹介してこうと思います。

オリゴ糖とは?妊娠中・授乳中・赤ちゃんの便秘にも使えるのは本当?

オリゴ糖 授乳中 妊娠中 妊婦 赤ちゃん 便秘

オリゴ糖の名前を聞いたことがある人は多いと思います。
そのオリゴ糖が2015年頃からまた急激に注目を浴びるようになりました。
オリゴ糖の幅広く、取り入れやすさが話題となって新聞やTVでも
多く取り上げられていました。
ではこのオリゴ糖、どんなものでどんな効果・効能があるのか見ていきましょう。

オリゴ糖ってどんなもの?

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オリゴとは「少ない」という意味を持ち、少糖類に分類されます。
普通の砂糖はデンプンなど何万個の単糖と結びついていますが、
オリゴ糖は本当に少ない単糖としか結びついていない為、
普通の砂糖とは違い太りにくいのです。

簡単にいえばオリゴ糖も砂糖などの糖の一種です。
でも最近の「オリゴ糖」と謳っている商品は、ほとんどが天然成分を
抽出して普通の砂糖よりも遙かにカロリーが低く、整腸作用や便秘解消、ビタミン
ミネラルの吸収率を上げるなど身体にとっていいコトだらけの糖なのです。

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しかしオリゴ糖というだけで安心しては行けません。
オリゴ糖を買うときは、安価なものや、スーパーなどで売ってあるものにはきちんと
天然成分で出来て、余分なものが入っていないか確認してからにしましょう。

オリゴ糖を摂るとどうなるの?

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オリゴ糖を摂取すると、通常の砂糖とは違い
消化されずに腸まで行き届き整腸作用や便秘解消に抜群に効果的です。
赤ちゃんや授乳中のお母さん、妊婦さんなど幅広く摂ることが出来ます。
カロリーも低いのでダイエット中で便秘に悩んでいる人にも
安心して摂ることが出来ます。

腸まで届くオリゴ糖。腸で何をしているの?

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実はオリゴ糖自体に菌が入っているわけではありません。
人間や動物の身体には常在している腸の菌、善玉菌のご飯になっているのです!
善玉菌はオリゴ糖を食べることで活発になり、パワーアップします。
整腸作用や便秘解消にも積極的に働きかけてくれるので、腸活にオリゴ糖は
持って来いです。
つまり、オリゴ糖は食べた人の栄養分になりにくく、吸収されづらいから
太りにくいというわけです。
オリゴ糖は善玉菌のご飯なんですね。

公式サイトでみる

オリゴ糖は善玉菌が元気になるご飯!
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妊娠中・授乳中・赤ちゃんの便秘には天然成分のもの使いましょう!

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オリゴ糖はサトウキビや野菜から抽出された成分で出来ているので、
安心して飲むことが出来ます。
しかしはちみつを例にして分かるように、市販で売っているものや安価で
手に入るオリゴ糖には純粋なオリゴ糖だけでなく、余分な成分が入っている事があります。
必ず妊娠中や授乳中の方、赤ちゃんに食べさせる時には天然成分なのか
確認してからにしましょう。

妊娠中・授乳中の人にオススメ♡便秘解消オリゴ糖の使い方

簡単にオリゴ糖を食べる

グラノーラ・無調整ヨーグルト・オリゴ糖・バナナの
☆ヘルシー食物繊維たっぷりグラノーラ☆

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お菓子や料理を作る時に砂糖代わりにオリゴ糖を使う

 

砂糖代わりにオリゴ糖を入れた寒天ゼリー

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煮物や普段の料理にも砂糖の代わりにオリゴ糖

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赤ちゃんにオススメなオリゴ糖の摂り方

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赤ちゃんには白湯にオリゴ糖を混ぜて飲ませてあげると効果的です。
赤ちゃんの便秘は水分不足が原因ということもあります。
お風呂あがりなら赤ちゃんも水分を欲しがるので、普段より飲んでくれるでしょう。

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そして赤ちゃんにオリゴ糖を飲ませるともっと良いことが!
何とオリゴ糖は虫歯になりにくいので、安心して飲ませる事が出来る上、
虫歯菌を抑えてくれる効果まであります。
しかし気をつけて欲しいのは、先程も書きましたが市販のただの砂糖などが
含まれているオリゴ糖を食べさせるのは止めましょう。
またあまりに大量に与えると、善玉菌が増えすぎてお腹が
ゆるくなるので気を付けましょう。
1日に3~4gで十分です。

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オリゴ糖についてまとめ

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オリゴ糖はこれから先もっと注目を浴びる食品になると思います。
今、たくさんのオリゴ糖の商品も出ていますがその分種類が増えるので
妊婦さん・授乳中のお母さん・赤ちゃんにはより一層選ぶのが大変に
なると思います。
市販より通販のほうが天然成分100%のものがほとんどですし、
実際に赤ちゃんに飲ませてあげてからの効果や口コミなど生の声も
聞くことが出来るので安心すると思います。
便秘は長く続くと辛いものです。
安心して使えるオリゴ糖を便秘解消に試してみてくださいね♪

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