BBB(トリプルビー)体験談!女性専用の筋トレサプリを試してみた!

今回は女性向けに作られたという、筋トレサプリBBB(トリプルビー)体験談をご紹介します!

クロスフィットトレーナーとして活躍中の、AYA(アヤ)さんが監修したこのBBB(トリプルビー)。

筋力アップ・ダイエット両方を目指すのにぴったりの“女性のための筋トレサプリ”として話題を呼んでいます。

実際に飲んでみた体験談を書いていきますので、購入前の人は参考にして下さいね♩

BBB(トリプルビー)を注文してみました!中身を公開♩

BBB(トリプルビー)を注文すると、AYA(アヤ)さん監修のトレーニングDVDまで特典で付いてくるということで、特典目当てもありつつ(笑)早速注文してみました!

中身はこんな感じです!

BBB(トリプルビー)注文の内容物

内容物は

  • BBB(トリプルビー)1ヶ月分(30包入)
  • AYA(アヤ)さん監修のファンクショナルトレーニングDVD
  • オフィシャルサポートBOOK
  • 案内書
  • 納品書
  • 振込用紙

オフィシャルサポートBOOKには、女性が筋肉をつける為に必要な成分や、BBB(トリプルビー)の飲み方、プロテインとの違いなどが詳しく載っています!

これを読むだけでも、筋トレ女子に近づけそうな情報が載ってるので、役立ちそうです。

そして、気になる特典のDVDの内容はというと・・・

ファンクショナルトレーニングDVDの内容

  • AYA(アヤ)さんからのメッセージ
  • 有酸素運動(バットキック)(ロッククライマー)
  • 無酸素運動(プッシュアップ)(レッグレイズ)(ワームレイズ)(ランジ)(スクワット)

筋肉をつける・有効に脂肪を燃焼するには、

有酸素運動と無酸素運動を交互にやることによって時間を短縮・運動量も少なく効率的にできるそうです。

筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持ってトレーニングされている方も多いのではないでしょうか。
筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。

筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。
このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。

引用元:グリコ

なかなかハードそうな内容ですが、自宅でヨガマットさえあれば出来そうなので頑張って試してみたいと思います!

BBB(トリプルビー)の体験談|実際に飲んでみました!

ではいよいよBBB(トリプルビー)を飲んでみたいと思います!

BBB(トリプルビー)は筋トレサプリとなっていますが、カプセル状ではなく顆粒になっています。

こんな感じの黄色い顆粒です。

飲むのに水がいるかな?と思いましたが、BBB(トリプルビー)の公式サイトでは水なしで大丈夫と書いてあったので、ここは公式に倣って水なしで飲んでみましょう!!

ちなみに1包あたりのカロリーはたったの9.2カロリー栄養成分表示や成分を見ると、色々入ってますね〜!

BBB(トリプルビー)の栄養成分表示

  • エネルギー:9.2カロリー
  • 炭水化物:0.94g
  • ビタミンB2:1.4mg
  • ビタミンD:5.00ug
  • タンパク質:1.36g
  • 食塩相当:0.002g
  • ビタミンB6:1.3mg
  • 葉酸:200ug
  • 脂質:0g
  • ビタミンB1:1.2mg
  • ビタミンC:100mg

味は、ブルーベリーの甘酸っぱい味・・・。美味しい。水いらないですね!

ちょっと懐かしい味がしました。飲むというより食べる感覚です。

駄菓子屋でこういうお菓子売ってあったような(笑)

スティック状で、水入らずなのでバックに忍ばせられるのはgoodです!

今から効果を見るために毎日飲んで、筋トレDVDの内容も実践してみようと思います!

まずは1週間!果たして体に変化はあるのか・・・。

(※こちらの体験談記事は随時更新予定です^^お楽しみに♩)

BBB(トリプルビー)を1週間体験!

BBB(トリプルビー)を1週間体験してみることにしました!

体験1日目。

朝食:豆乳・バナナ1本・ゆで卵

昼食:お弁当

夜食:とん平焼き・小松菜とあげの味噌汁

こんなメニューで、筋トレ前にBBB(トリプルビー)を1包飲みました。果たしてダイエット中にとん平焼きなんて食べていいのやら・・・。

その後特典のDVDを見ながらトレーニングしてみました!

DVDの中でAYA(アヤ)さんが丁寧に説明してくれます。やっぱり動画だとわかりやすくていいですね^^

内容は、かなりハード・・・!普段運動しない私は足がつりそうでしたよ(笑)

有酸素運動をしてから無酸素運動(筋トレ)という順番を必ず守ってくださいね!とのこと。

この室内でする有酸素運動が結構激しくて、マンションやアパート住まいの人は下に響かないようにヨガマットと、室内シューズを履いた方がいいかも^^;

決まった数ではなく、できる数だけやって後から増やしていけばいいそうで、私の限界は5回ずつと言う何とも情けない初日になってしまいました。。。

太ももとお腹にかなり効きそうな内容だったので、続けてどうなるか結果が楽しみですね!せめて10回ずつは出来るようになろう(笑)

体験2日目

朝食:豆乳・バナナ1本・ゆで卵

昼食:お弁当

夜食:ステーキ・玉ねぎスライス

週末で油断してステーキ食べちゃいました。その分玉ねぎたっぷりでカバー(?)

2日目になると、トレーニング内容もだんだん覚えてくるし、5回ずつぐらいは出来るようになりましたよ♩

今痩せにくい時期でもあるので、毎日体重測って一喜一憂しそうです。体重は最終日にだけ測ることにしました><

体験3日目

朝食:ご飯・きんぴらごぼう・ササミときゅうりの中華サラダ

昼食:バゲット・クリームチーズ

夜食:ササミとトマトのサラダ

休みの日は食事に運動量も油断しがちです(笑)自分に甘いとダメですね!

AYA(アヤ)さんがトレーニング中の食事は、魚より肉を食べることが多いとおっしゃていたので私もレシピを真似してサラダを作ってみました!

ササミは安くてお腹いっぱいになるしいいですよねぇ〜。

心なしか、お腹が凹んできたように感じます!トレーニングは仕事から帰って食後、おふろ入る前にやっていたのですが、午前中にやった方が効果が高いという話をちらっと聞いたので出勤前に変更しようかなと思います!

体が脂肪を燃焼しやすいモードになるから、これから活動する午前中にやるといいんだそうですよ♩

(こちらは随時更新していきます♩)

BBB(トリプルビー)体験談・口コミ

私よりも先にBBB(トリプルビー)を飲んでみた人の、体験談や口コミを集めてみました。

みなさんどのようにしてBBB(トリプルビー)を飲んでいたんでしょうか?

私も参考にしてみようと思います!

24歳
外国人のスタイルに憧れてBBB(トリプルビー)飲みながら筋トレしてみました。本当に驚くんですけど、1週間ぐらいでお腹の線(アブクラックス)が出て来て感動しました!AYA(アヤ)さんの筋トレはキツイけど、本当に効きます!
32歳
私と歳が変わらないアヤさんの美しい腹筋をみて、BBB(トリプルビー)を注文して私もチャレンジしてみました。飲んで1ヶ月ほどですが、二の腕、腹筋、太ももの筋肉が付き、引き締まって来ました!このまま続ければデニムの3サイズダウンも夢じゃない気がします!

SNSの反応

 

何か食べないと動けないので、
朝ご飯➡︎体型記録➡︎
朝トレor朝ラン
といった感じです?

本当は、逆なんやろうけど?毎日 @bbb.jp のスタイルアップサプリを飲んでいて、疲れにくさを実感しています✨

味が美味しいから続けられる??

3か月後楽しみだわぁ?では朝トレします?

引用元:インスタグラム

水いらないんだー!これ!だからGYM前にささっと飲める?
ブルーベリー味で普通に美味しいっ?

すでに何個か飲んでるんだけど、ここ最近 なんもしてないのに汗出るのはこのせいかな?

REIの身体には合ってるみたい?
筋肉つきやすくしてくれる成分、ダイエットサポート成分、しかも美容サポート成分まで!??

引用元:インスタグラム

朝練の後は#トリプルビー も忘れず?✨
ビタミン類も入っているからしっかり栄養補給できるよ?

引用元:インスタグラム

BBB(トリプルビー)を飲んだ結果|メリット・デメリットをプロテインで比較!

BBB(トリプルビー)の体験談や口コミをみて、メリット・デメリットを比較してみることにしました!

注文してみようかなぁと悩んでる人は、すでにプロテインを飲んでたり、どちらにしようか迷ってる人が多いと思うので、今回は比較してみようと思います!

自分に合ってる方が続けやすいですからね!購入前の参考にしてください。

BBB(トリプルビー)

メリット いつでも飲める 低カロリー 美味しい HMBとクレアチン配合 吸収が早い ダイエット効果もあり
デメリット 満腹感がない

一般的なプロテイン

メリット 味が豊富 満腹感がある 安価
デメリット 高カロリー 作る手間 持ち運び不便 吸収率が悪い 筋肉をつけるには単品では不足

簡単にBBB(トリプルビー)と一般的なプロテインを比較してみましたが、BBB(トリプルビー)の方は、満腹感という点だけプロテインに負けてるなと思いました。

しかし、1包が10カロリー以下で、タンパク質と筋トレに必要なHMBとクレアチンが同時に摂れるのはかなりのメリットです!

プロテインは置き換えダイエットとして飲むものではないので、筋トレサプリにも満腹感は求めなくてもいいかなという気はします。

逆に運動もせずにプロテインを飲むと、肥るという説もあります。エネルギーの過剰摂取になるから蓄積脂肪になっちゃうんですね(汗)

私が筋トレ女子を目指すなら、間違いなくBBB(トリプルビー)を選びます!いちいちプロテイン作るのも面倒だし、牛乳代かかるので(笑)

BBB(トリプルビー)体験談まとめ

これまでBBB(トリプルビー)の体験談について紹介して来ましたが、いかがでしたか?

早い人は1週間で効果を感じているようです。

腹筋はある程度皮下脂肪を落としてからでないと、浮き出てこないらしいので、まずは体重を減らしたい人は、減量目的でBBB(トリプルビー)を試してみてはいかがでしょう。

あとは筋肉つけるだけ!というボディメイク希望の人は、今やってる筋トレにBBB(トリプルビー)を追加してみると良いですね。

私はまず脂肪から落とそうと思います(笑)私の体験談では、特典のDVDの内容の実践とBBB(トリプルビー)を飲んでみてどうなるかを、主に載せていこうと考えています。

随時更新していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

BBB(トリプルビー)が気になった方、キャンペーン内容や、商品についてもっと知りたい人はこちらをどうぞ。

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公式サイトはこちら

筋トレ女子の神!ayaが監修した“女性のための筋トレサプリ”とは?

2017.06.12