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にこるんも腹筋女子に?!ウエストが大幅に引き締まったダイエット法がすごい!

      2017/02/14 4,185views

“にこるん”こと藤田ニコルが7日、自身のTwitterで歌手デビューシングル「Bye Bye」(8月3日発売)のピンクセーラーの衣装を着た自身を鏡に映したショットを公開!

その時のツイートに驚きの声が上がりました!トップスからチラッと覗いたそのウエストの細さに驚きました!その上このツイート

「この衣装手作りだから自分のウエスト測ってから作ったのにもうぶかぶか事件ww」と、測定時からスカートのサイズが大幅に変化したことを報告。数ヶ月前からダイエットに励んでいるにこるんは、「ピンク髪のときどんだけふとってたんだ」と努力の目に見える成果に、自身でも驚いている。

引用元https://twitter.com/0220nicole/status/762132157691080705?ref_src=twsrc%5Etfw

 

スカートとウエストの間はかなりのブカブカっぷり!

主な藤田ニコル(にこるん)のダイエット法はこちら

1:ジョギング&ウォーキング
2:ローカロリー生活
3:午後6時以降は食事を摂らない
4:ヨーグルト&グラノーラ
5:脚ぐりぐりリンパマッサージ
6:絶対に痩せるんだと思う心と努力

地道に努力しているんですねー!

このツイートにファンからの反響もすごかった!

ジムでのランニングや、家での腹筋など地道にトレーニングを積み重ねていたにこるん。腹筋を鍛える女子が最近増えているんですねー!

昨年の夏から体重が5キロ増量したため、そこから2ヶ月間で3キロの減量に成功。7月はもう腹筋のラインがわかるほどに筋肉がついてきてますね!

引用:https://www.instagram.com/p/BIFXwLdhCTa/

藤田ニコル(ニコるん)も腹筋鍛えてますね〜!
最近腹筋女子が増えてきているようです。

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最近のダイエットはただ細いとか体重だけにこだわらず、筋肉をしっかりつけて美ボディを目指す!という人が増えてきているみたいですね。

ジムも女性専用ジムや、プロテインなんかもカフェができたり女性向けの美容効果も狙えるプロエテインなども出ているらしいので、興味ある人は食事制限だけのダイエットではなく、筋肉を鍛えるところから始めてみてはどうですか?

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筋力があると、新陳代謝が上がって太りにくくなる上に腰痛や筋肉痛も改善できますし、実は熱中症にもかかりにくくなるのでいいことづくめですよ♪

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