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女性用のプロテインの筋トレ・ダイエット両方に効果的な美味しい飲み方とは?

      2017/06/20 688views

近頃、女性の間でジムに通いダイエットや体を鍛えている方々が非常に増えてきましたね。

その背景には、憧れのモデルさんやタレントさんがInstagramやブログでトレーニング風景をアップしたりして、ファンにとってより身近なものになっている影響が少なからずあると。

また、パーソナルトレーニングなどの普及によって、食事のとり方や鍛え方もより身近になったということもひとつの影響ですよね。

女性がプロテインを飲むということも違和感がなくなってきたのではないでしょうか。

ただ、どうしてもプロテインと聞くと、あまり美味しくないイメージって払拭できないですよね?美味しいものも少なからず増えてきましたが、自分の好みの味にたどり着くまで試さなければいけませんよね・・・

今回は、効果的かつ自分好みな味でプロテインをおいしく飲める方法をお教えいたします。

プロテインは美味しくない?実はいろんな味がある女性用プロテイン

それでは、実際のプロテインはどのような味なのでしょうか?プロテインの王道の味はバニラやココアです。その他にも、最近はメーカーによって様々な味が発売されており、

バナナ、ストロベリー、ヨーグルトなどがあります。

種類を聞くと飲んでみたくなりますね!味も名前通りの再現性で、ジュースのような美味しさです。そのため、口コミでも多くの人が味に満足しているようです。

それなのにどうして、まずいイメージを持たれてしまっているのでしょうか?

その理由は、昔のプロテインの存在です。

昔のプロテインは今のものと比べて、味がプロテインのホエイ独特の風味が強く残っており、そのようなクセの強い味をまずいと感じる人が多かったのだと思います。

また、粉も溶けづらかったため、水に混ぜた時、プロテインがドボドボの塊になっていました。その粉っぽさがまずいと感じる要因だったようです。

でも今のプロテインは、ホエイ独特の風味も、粉の溶けずらさも改善されたため、美味しいと感じるられる飲み物になりました!一度飲んでみたら、プロテインへのイメージがガラッと変わると思います。

美味しく痩せたい女性におすすめ!プロテインの美味しい飲み方

プロテインは基本的に水に溶かして飲みますが、他の飲みものと組み合わせるとさらに美味しく飲むことができます。

またプロテインの風味やザラつきが少し苦手と感じる方もそれぞれを改善する組み合わせをすれば、美味しく飲むことができます。是非、自分のお気に入りのプロテインと飲みものとの組み合わせを見つけてみてください!

(1)プロテインを牛乳に混ぜる

バニラやココア味のプロテインは牛乳に混ぜると濃厚になり、さらに味の再現度があがります。

(2)プロテインをオレンジジュースやヨーグルトドリンクと混ぜる

もともと味の濃いオレンジジュースやヨーグルトドリンクなどと混ぜると、プロテインの風味が弱くなり、飲みやすくなります。この他にも味の濃い飲みものと混ぜてみるのもいいと思います。

(3)スムージーやアイスシェイクと混ぜる

スムージーやアイスシェイクなど、ざらざら感のある飲み物に混ぜると、プロテインの粉っぽさがなくなります。スムージーは、果物と氷とプロテイン、そこにお好みではちみつやヨーグルトを入れて、ミキサーにかけて完成です。

アイスシェイクの場合は、果物と氷を冷凍した果物に変更すればOK。

とても簡単なのに、粉っぽさが軽減され、美味しくプロテインを飲むことができます。さらに満腹感もあり、体もスッキリしするので、1度試してみてほしいです!

女性用プロテインで美味しくキレイを手に入れる

プロテインには、筋トレ時のエネルギー補給や傷ついた筋肉の修復に役立つため、筋トレで得られる効果をあげる働きがあります。そのためダイエット目的の筋トレにプロテインを併用することは、美しい体をつくる近道となります。

プロテインは様々な種類がありますが、せっかく飲むなら、美味しく飲めてキレイになれるものがいいですよね。そこでオススメしたい商品が女性用プロテインです。

女性用プロテインはダイエットに適しているソイプロテインでつくられています。さらにビタミンやカルシウム、マグネシウムなど女性の美容と健康に欠かせない成分が多く配合されています。

そのため、普通のプロテインを摂取するよりも、ダイエット効果も美容効果も高いのです。味も女性の好みに合わせて開発されているので、かなり美味しいと口コミで評判です。

美味しく飲んで、筋トレやダイエットにも効果抜群。さらに美容効果もあるとなると、女性用プロテインを飲まない理由はないですね。

いかがでしたでしょうか?

最近のプロテインはそれ自体でも十分美味しく、さらに工夫次第で自分の好みの味を楽しむことができます。特に女性用プロテインは味や成分が女性に合わせてつくられているのでオススメです。

あなたも女性用プロテインを筋トレやダイエットに取り入れて、美味しく簡単にキレイを手に入れましょう!

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