7/23情熱大陸に出演のaya(アヤ)まとめ!筋トレ女子の神のボディメイク法とは?

7/23放送の情熱大陸に話題のクロスフィットトレーナーAYA(アヤ)さんが出演しました!

AYAさんと言えば先日放送のSASUKE KUNOICHIに出場し、初登場ながら最終ステージ近くまで残っていましたよね!あれで更にファンの方が増えたのではないでしょうか。

AYA(アヤ)がSASUKE KUNOICHI(サスケクノイチ)で魅せた美腹筋がすごい!

2017.06.30

今回の情熱大陸の内容は、クロスフィットトレーナーとしてのAYAさんのストイックなトレーニング、最高のボディの作り方について紹介していくようです。

中でも夏に向けて3週間で、徹底的に絞っていく“美ボディ作りは必見です!

今回はAYAさん出演の情熱大陸の放送内容や、30分枠の番組では語りつくせない美ボディの作りかたなど、本格的に筋トレ女子を目指したい人のために、もっと情報を掘り下げていきたいと思います!

情熱大陸に登場!クロスフィットトレーナーAYA(アヤ)とは?

7/23放送の情熱大陸に出演の、今話題のクロスフィットトレーナー“AYA(アヤ)”さん。

実は、土屋太鳳、すみれ、黒木メイサや西内まりあなど人気女優・タレントが指名しているカリスマトレーナーなんです。

AYA(アヤ)さん自身も、トレーナーでありながら美しい腹筋・アブクラックスの持ち主。「クロスフィット」という有酸素運動と筋トレをミックスした、アメリカ初のトレーニング方法を日本で取り入れた第一人者です。

今年32歳になるというAYA(アヤ)さんは、30歳を超えたとは思えないほどのスタイル!

身長175㎝、体重53㎏、体脂肪13%

という驚異の体組成をお持ちです。

羨ましいですね〜!こんな体型なら加齢によってたるむと言われているお尻や二の腕などとは無縁でしょうね。

そんなAYA(アヤ)さんですが、最初は苦労も多かった様です。

モデル業兼トレーナーというハードな日々を送っていましたが、ある日モデルに筋肉はいらないと言われ、トレーニングを続けることを諦めた時期があったそうです。

しかしトレーナーという指導する立場でありながら、自分はトレーニングしないでいることなど疑問を感じていたそう。

そんな時に、海外のモデルさんは筋肉がしっかりついていてトレーニングをしていることに気づきます。その時に知ったのが「クロスフィット」でした!

クロスフィットとは?

欧米で人気のファンクショナルトレーニングの名前です。

歩く・走る・起き上がる跳ぶなど、日常の生活の中でよく使う仕草をベースに組み込んでいるトレーニング方法です。

ダイエットや一般の筋トレだけでなく、欧米では軍や警察の育成・サバイバルトレーニングにも使われている方法なので、本格的に体づくりをする人にも向いているようです。

AYA(アヤ) 式クロスフィットトレーニング方法とは?

AYA(アヤ)さんのトレーニング方法を完璧に真似しようと思うには、かなりハードルが高いです。

運動慣れしていない、体が硬い人がやったら全身つりそうです(笑)

トレーナーであるAYA(アヤ)さんは、自身のインスタでも筋トレ女子になるためのトレーニング方法を紹介しています!

また関連記事でもわかりやすくAYA(アヤ)さんのトレーニング方法をまとめていますので、チェックしてみてください。

筋トレ女子必見!AYA(アヤ)の美腹筋の作り方とは?トレーニング方法・食事方法を紹介!

2017.06.21

筋トレ女子が今話題の理由とは?

AYA(アヤ)さんのみならず、今筋トレ女子というワードが流行中。

あんまり鍛えると女性らしさが失われそうで、嫌なんだけど・・・・

そう思う人もいますが、それは間違い。普通の人が筋トレを始めたからと言って、ボディビルダーのような体つきになれるわけではありません。

あれも、才能の一つと言ってもいいほど、素質がなければあのようなボディにはならないのです。

むしろ、筋トレして体を鍛えることによって、いつまでも若々しさをキープすることができます。

AYA(アヤ)さんを見てもわかるように、筋肉が全身につくことでたるみやすいヒップやお腹、二の腕なども引き締まった状態になります。

そして他にも意外な利点が・・・

それは、筋トレをすることによって姿勢の良さを保つことができること!

後ろ姿で老けて見える人は、9割姿勢が悪いことが原因です。この姿勢の悪さは、加齢による筋肉の衰えが原因なのです。

とはいえ、社会人になるとジムでも通わない限り、運動する時間っていうのは設けられないですよね。

そこでAYA(アヤ)さんが考えたのが、自身で監修して作ったBBB(トリプルビー)という筋トレサプリです。

これには、AYA(アヤ)さん監修のトレーニングDVD付きキャンペーンが好評で、発売されて間も無くから大人気です。

筋トレ女子の神!ayaが監修した“女性のための筋トレサプリ”とは?

2017.06.12

普段、出勤時や生活習慣で使っている何気ない運動を、もっと効率よく筋力アップにつなげたり脂肪燃焼に一役買ってくれる成分が入っているので、気になる人はチェックして見てください♩

私も飲んで、付属のDVDも試しましたが、お腹の凹みに一番効果がありましたよ♡

情熱大陸出演のAYA(アヤ)についてまとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は情熱大陸に出演した、今注目のクロスフィットトレーナーAYA(アヤ)さんについて取り上げてみました!

筋トレ女子や腹筋女子に興味が出てきた人も多いと思います!

気になる人は、インスタなどのSNSでもハッシュタグで探してみてくださいね!夏に向けて筋トレを始めたという人が続々といます。

AYA(アヤ)さんのトレーニング方式なら、3週間で徹底的に絞り上げる方法も紹介されていたのでまだ間に合うはず!

今からボディメイクしたいという人は、頑張って参考にしてみてくださいね♩