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逆立ちでニキビが治る!?嘘のような本当の新しい美肌作り

      2016/12/16 2,757views

 

逆立ちって難しい・・・出来ないと思っている人へ簡単な方法教えます!

逆立ち にきび メルライン

 

逆立ちをしてニキビケアなんて聞いたことない!
実はそんな逆立ちですが、色々な効果があるという事なので
今回は逆立ちがもたらすたくさんの美容効果について
まとめてみました。

しかし逆立ちといってもここ何年もしていない
やってみた事はあるけど、上手く出来ない、、、
そんなあなたも大丈夫!

今すぐ実践できる簡単な逆立ちの方法を教えちゃいます。

逆立ちできるかわからない、、、そんな人へ

①両腕だけで全身を支えるスタンダードの逆立ちパターン
②首と両腕を使った三点倒立逆立ちパターン
③首と背中で全身を支える背中立ち逆立ちパターン

①はちょっと、、、②も出来るかわからない。
でも③ならなんとか出来そう(-_-;)

 

肩立ちのポーズ / 鋤のポーズ | ヨガのポーズ | Smiles Power YOGA

ちなみに(↑)が③の背中立ち逆立ちです。

仰向けになり両手は床につけ、脚とお尻、背中を持ち上げます。
肩甲骨のあたりまで浮かせましょう。
腰に両手を添え、肘を床につけて身体を支えます。
壁がなくてもできるので簡単にできるので、おすすめ。

 

逆立ちでニキビが治るって本当?逆立ちがもたらす効果は素晴らしかった逆立ち ニキビ

頭を心臓より下にすることで、血液が顔の毛細血管や
頭皮の毛穴の奥にまできちんと行き届き
新鮮な酸素や栄養素を運んでくれます。

これにより肌にツヤや輝きをもらたしてくれるのです。
血液の流れが悪いと毒素が溜まってニキビが出来ることもあるので
肌荒れに悩む人はやってみる価値あり。

また、血色が良くなるだけでなく、
頬のリフトアップにも繋がるという効果もあります。
朝の顔のむくみにもいいかもしれないですね。

さらに逆立ちを習慣にしている人とそうでない方では、
老化のスピードに差が生じるという見解もあります。

ダイエットにも効果が

逆立ちをキープするのに、腹筋をはじめ、
股関節まわりや太もも、腰まわりの筋肉を絶えず使うことになるので
体幹を鍛えるトレーニングになり、脂肪を燃焼しやすい体になります。
そして内蔵が正しい位置にくるので
ポッコリお腹も解消され、見た目も美しくなるのです。

憂鬱な気持ちやストレス軽減にも効く

逆立ちをすると脳への血流が増え、意識を活発にし
リフレッシュした後は逆に落ち着かせる効果があるほか
ストレス解消にも効果的。

ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが減少し
軽うつや不安感も軽減できるという。
重力を利用して副腎に血液が十分に流されると
エンドルフィンという神経伝達物質 が活発に分泌されます。
この物質は多幸感をもたらすとされ、沈んだ気分をリセット。
元気になりたいときに即効性があります。

不眠症改善効果だって

逆立ちをすると筋肉の張りがゆるまり、
それと同時に副交感神経を刺激するので、
リラックス効果も期待できます。
筋肉の緊張をといて、不安感をなくし質の良い睡眠をとるには
意外にも逆立ちがいいみたいですね。

今すぐ出来てお金もかからない逆立ちスキンケア

逆立ち ニキビ

いかがでしたか?
逆立ちの素晴らしい効果効能!
今すぐ出来てお金もかからないし紹介した逆立ちの方法の中には
壁を使わなくても出来る逆立ちの方法があったり。

ニキビを直しつつ逆立ちよって体内の循環がよくなり
顔色も良くなったらなんとなく明るい人に見えますよね?

すると笑顔も増えてきます。
やっぱり女性は笑顔がいちばん可愛かったり綺麗に
見える表情なのであなたもたくさんの笑顔を振りまいて
綺麗になったねと言われるのを目標に頑張ってみましょう♡

逆立ちの大体の目安はキープしてから
1~2分程で十分です。
これを毎日3回ほどに分けてするとより効果的!

ぜひお試しあれ♪

外側からもニキビケアをしてはやく治そう!

ニキビは空気中に舞う、ほこりや汚れ
にもすごく影響されます。

逆立ちで中から血行をよくし、きれいにしたら次は
直接肌に触れる悪いものから守りましょう。
メルラインなら、ニキビを治しつつニキビになりにくい
肌質を作ってくれる、「繰り返さないニキビケア」
です。

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是非内側からも外側からも頑張ってにくいニキビを撃退しましょう♡

 

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