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美容サプリを最大限に効果UPさせる方法とは?決め手は「栄養吸収力」だった!

      2016/04/14 313views

私ちゃんと美容にも気を使ってサプリとか、
美容ドリンク飲んでるの♡

ってインスタとかSNSに上げてる子度々見ますが…
それってちゃんと効果出てますか?

飲むだけで満足して、何となく調子いい気がするで
終わってる子が実は6割以上とか。

サプリ 効果 上げる 方法 酵素
そのサプリただの
カロリー摂取にしかなってないかも?!

実はビタミン剤や栄養剤を
上手く体に吸収するためには

体が分解して摂り入れる力が必要なのです!

そのためには体内に入ってきた食べ物を分解
吸収の要を担う酵素の力を取り入れましょう!

酵素の働きとは?

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重要なことは酵素が栄養の分解と吸収している
物質
であることです。

この酵素を体外から多く摂ることで、
栄養の分解と吸収を強く
促進させることができるのです。

酵素は体内で作り出すことが出来ますが
基礎代謝が落ちると同様20歳を
ピークに年々減少してしまいます…。

だから若いころと食べる量が変わらなくても
太りやすくなるんですね(泣)

日常で簡単に酵素を取り入れよう!

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日常でこの酵素を摂り入れるには、
「生」や「発酵」食品を
うまく味方に付けましょう。

その中でも最強の食べ物といえば…

キムチ納豆!

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キムチに含まれる乳酸菌と納豆に含まれる
ナットウキナーゼのダブルパワーで
体の中の酵素を増やしてくれます。

納豆は本当に万能食品で安いし、女性にとっては
ありがたい食品でしかありません。

オススメは夜納豆を食べること。
血の固まりである血栓を溶かす作用のある
ナットウキナーゼは、
食後10〜12時間続きます。

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なので夕食に納豆を食べれば、
血栓の出来やすいと言われる時間帯である
「睡眠後6〜8時間」に合わせる形になり、
「夜納豆」が1番効果的なのです。

納豆の血栓溶解作用は、
2万円もする治療薬と同等だとか。

つまり納豆で血が
サラサラになる上、栄養吸収力を
アップさせてくれるのです。

恐るべし納豆パワー。

酵素を摂り入れるときは「生」に気をつけて!

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サプリメントの効果を
上手く上げるには、
酵素の力を借りて栄養吸収力を
上げることが大切だと話しました。

もし納豆など食品で摂り入れることが難しい人は
酵素ドリンクやサプリを検討すると思います。

そこで一番気をつけて欲しいことが、
必ず「生」の酵素を摂取すること!

実は酵素は熱にひじょーに
弱く70度以上の熱処理を
してしまうと死んでしまいます。

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酵素ドリンクやサプリを作る過程で、
この熱処理をしている
場合死んだ酵素しか
入っていないことになります。

つまり、これもただの
カロリー摂取にしかならないという
残念な事実なんですね…。

私も知らずに3ヶ月飲み続けました…。
ぜんっぜん痩せなかったですね(泣)

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なので、パッケージや広告を見た時に
「生」と書いてあるか

または
熱処理せずに生きた酵素が入ってます!
と謳ってあるものを
選ぶようにしましょうね。

サプリメントや美容ドリンクなど、
けして安い自己投資では無いですよね。

これだけ飲んでるから
大丈夫という意識を捨てて
本当に効果がある取り入れ方を
今度からやっていきましょう!

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